1/ La spiruline aide à améliorer la force musculaire et l’endurance
Les dommages oxydatifs faits par l’exercice contribuent à la fatigue musculaire.
Certains aliments végétaux possèdent des propriétés anti oxydantes qui peuvent aider les athlètes et les personnes sportives à minimiser ces dégâts.
Certaines études montrent que la spiruline permet une amélioration de la force musculaire et de l’endurance.
2/ La spiruline booste l’énergie
Au vu de la composition chimique de la spiruline, il n’est pas étonnant que les personnes qui la consomment régulièrement possèdent une énergie beaucoup plus abondante que d’autres.
Selon une étude, la spiruline améliore la performance énergétique car elle débloque le sucre de nos cellules.
3/ La spiruline favorise la perte de poids
Les régimes riches en nutriments et riches en protéines tels que la spiruline favorise la perte de poids. Parce qu’il faut plus d’énergie pour se métaboliser, par exemple, la consommation de protéines aide à maintenir le tissu maigre et contribue à la combustion des graisses.
La spiruline peut également ralentir la sensation de faim. Afin de profiter au mieux de ce bienfait, privilégiez l’absorption de votre spiruline le matin ou pendant la journée.
4/ La spiruline améliore la mémoire
Des études montrent que la spiruline améliore à la fois la capacité cognitive et la santé mentale.
En effet, 549 écoliers consommant quotidiennement deux grammes de spiruline pendant deux mois ont obtenu de meilleures notes qu’à leur habitude.
Ceci est probablement dû au L-tryptophane, un acide aminé se trouvant dans la spiruline, qui est précurseur du neurotransmetteur de la sérotonine.
La spiruline empêcherait également la perte de mémoire en réduisant les dommages oxydatifs.
5/ La spiruline aide naturellement le corps à se détoxifier
La spiruline a une concentration très élevée de chlorophylle, l’un des agents détoxifiants les plus puissants de la nature.
Elle est donc également bénéfique pour oxygéner l’organisme et les muscles.
6/ La spiruline est conseillée pendant la grossesse
La spiruline est riche en vitamines B12 et B9 et en fer. Grâce à ces vertus, elle limite les risques liés à la prématurité et les troubles neurologiques du fœtus.
Il est conseillé pour les femmes enceintes d’en consommer afin d’éviter toute carence.